月子里让你虎背熊腰，却对下奶无益的食物，TOP3都在这里了

DonaldBax

小翠生孩子前体重飙到了160斤，生完孩子我们去看她，据说当时140斤，本想着出了月子能够减到130斤呢，身材也算过得去了，谁知她出了月子155斤，还跟怀孕前差不多，我们都惊呆了，这是咋补的啊？不是说母乳喂养的宝妈，出了月子都会瘦吗？



小翠一脸生无可恋，她坐月子，可吃了不少好东西，本想着能够多下奶的，谁知奶水没见多，营养全攻到她身上去了，她跟老板都打好招呼了，等减夜店咖再去上班，做销售的，谁愿意看到一个胖子啊？

这几种月子餐，既能让你虎背熊腰，又不会让你下奶，肉肉蹭蹭地往身上长

母鸡汤

在老人的眼中，女人生孩子，就要炖一只老母鸡，越老越好，这样能够下奶，还能够补身子，其实，现在的很多说法中，对老母鸡并不十分认可，原因就是女人在分娩后，血液中的雌激素和孕激素大大降低，催乳素开始发挥作用，刺激乳房产生乳汁，而老母鸡中，雌激素含量比较高，这会跟催乳素产生冲突，不但不会下奶，还会刺激回奶。



母鸡的卵巢和蛋衣中的确存在大量的雌激素，过早炖食老母鸡，会提高产妇血液中的雌激素水平，削弱催乳素的作用，关于这种说法，也有专家不表示支持，产妇必须进食大量的老母鸡才可能对催乳素产生抵抗作用，因为没有做过相关激素含量的试验，所以还是采取保留态度。

少妇乳大丰满有些人提倡吃公鸡汤，虽然味道比不上母鸡鲜美，但是也可以下奶，少妇乳大丰满小编建议，孕妇可以吃老母鸡，只少妇乳大丰满不要在临产后马上吃，产后10-15天再吃，奶水已经下来，不会产生啥影响了。另外，母鸡中富含饱和脂肪，其中的脂肪非常好吸收，老母鸡脂肪含量比较多，无论是炖汤还是吃肉，可能会引起血脂增高，脂肪沉淀，如果有含有高血压的产妇，还是不要喝了，改成脂肪含量比较少的鲫鱼汤更好。



炖猪蹄

猪脚炖黄豆，或者猪蹄汤，颜色浓白，也很好消化吸收，被很多产妇当成下奶食物，其实，专家提醒，只有水分缺乏、蛋白质缺乏等营养不良引起的奶水不足，猪蹄汤才会发挥作用，其他方面，猪蹄汤并不会帮助分泌更多的奶水，而且，半斤猪蹄、半斤黄豆炖出来的猪蹄汤，热量就是1600千卡，相当于一个成年体力劳动者一天所需要的热量，产妇不活动，这些脂肪都会长在身上，难怪会快速增肥呢。



白煮鸡蛋

很多老人在女人坐月子的时候，一顿就让吃四五个鸡蛋，因为她们年轻时候也是这么过来的，殊不知，鸡蛋含有丰富的蛋白质，短时间内补充这么多蛋白质，会引起宝妈的肠胃不适，对产奶也是毫无助益的，原来物质条件差，鸡蛋是补充体力的好食物，可是现在人的夜店游戏都不错，再这样补充，就会猛长肉肉了。

坐月子吃点好的是应该的，只要上述三种食物不是天天吃，顿顿补，也没啥影响，吃什么都不要过量，您觉得呢？另外，每个宝妈夜店游戏不同，可能也有宝妈觉得吃了这些对下奶有好处，也可以适当补充。



很多下奶的食物，都是素食，下奶并不比荤汤差，比如黄花菜、茭白、莴苣、豌豆、丝瓜、红薯、玉米等，都可以换着花样做，也起到不错的效果呢。