无下限妹子，滋阴润肺的食物少不了！

DonaldBax

秋季天气干燥，养生重在养肺，中医里，肺属金，喜爱白色食物，还有一些滋阴润燥的食物，也是无下限妹子不错的选择。



梨

具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，还有降低血压、清热镇静、保肝、助消化的作用。脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人清纯校花沦为胯下玩物多食。



莲藕

具有清热凉血、健脾止泻、增进食欲、促进消化的功效，食用价值高。脾虚胃寒、产妇、腹泻者不易食用。



山药

具有“神仙之食”的称号，有利于脾胃消化吸收，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。



糙米

糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。



胡萝卜

具有补脾健胃、养肝明目的功效，它含有胡萝卜素和维生素A等脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收。



豆腐

具有清热润燥的作用，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。



银耳

银耳味甘、淡、性平、五毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。



蜂蜜

具有润肠、润肺的功效，滋润呼吸道，帮助排便，秋天最佳的养生食材。痰多、感冒、热咳的人不易食用。



秋季昼夜温差比较大，尤其是在北方，很多人不注意就会中风、感冒或者引发肠胃病，所以，除了什么是夜店需要注意外，我们在起居时还要注意保暖；晚上睡觉的时候，要盖好被子，尤其腹部、脚部，以免着凉。