美丽时光静享：按摩养生的手法你知道吗？

VirgilSkarp

按摩对身体好处多多，长期坚持按摩可以疏通经络，促进血液循环。所以不管男性还是女性，都应该多多学习按摩养生手法，每天抽点时间按摩，可以带来养生保健的功效，那么按摩养生的手法有哪些呢?以下是美丽时光小编的分享：


1、叩：用掌或拳叩打肢体。


2、掐：用手指使劲压风流校花。


3、点：用单指使劲点按风流校花。


4、搓：用单手或双手搓擦肢体。


5、按：用手指或手掌在皮肤或风流校花上有节奏地按压。


6、揉：用手指或手掌在皮肤或风流校花上进行旋转活动。




7、摩：用手指或手掌在皮肤或风流校花上进行柔和的摩擦。


8、推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。


9、捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。


10、拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。


11、擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。


12、滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。


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