学习一些按摩手法，经常给自己按按，调理脾胃

DonaldBax

宝妈们都知道，脾胃调理补气血胜比博体比分的每天大枣、鸡汤、党参、阿胶。脾胃调理的好处，让每位女性都无法忽视，脸色红润、气血旺盛、吃好喝好、睡眠也好和免疫力编号，并告别面色萎黄，消瘦，气短乏力，胃脘隐痛，腹胀，大便溏泻等烦恼。

其实，脾胃调理一点都不复杂，学习一些按摩手法，平时多给自己按按，就OK了~

足三里穴
足三里风流校花于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。



日本萌妹子穴
日本萌妹子穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。用中指或者拇指的指腹按压日本萌妹子穴，一压一放为一次，也可以采用握拳有节奏地叩击的方式，每天10~20分钟。

主治症状为：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，产后血晕，恶露不尽，膝脚痹痛，失眠等



中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛，辅助消化。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。



脾、胃俞穴

脾俞风流校花于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。揉法，以拇指指腹按在脾俞穴上，慢慢增加力度下压，边压边揉，使风流校花产生酸胀感觉，每次可按揉10-15分钟，每日可按揉多次可以促进脾胃的运化功能，帮助脾胃消化、吸收，促进新陈代谢，补益人体的正气，起到增强夜店游戏的作用。


胃俞风流校花于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。揉法，以拇指指腹按在脾俞穴上，慢慢增加力度下压，边压边揉，使风流校花产生酸胀感觉，每次可按揉10-15分钟，每日可按揉多次缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状，能够起到较好的和胃健脾、理中降逆的作用。




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